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oozy Blog

「小次郎つばめ返し」

体重が37kg台になっちゃいまして…

一旦中断していた食事が再スタートしました!まずは昼だけで三分粥、絹ごし豆腐のみそ汁、鶏ミンチ肉団子スープ、人参ジュースを全部食べると350kcalだそうです。栄養剤だと300ccを三時間かけて飲んで300kcal。やっぱり食べるのが1番栄養摂取の効率が良さそうです。このメニューを家族みんなで摂れば、旦那や娘のシェイプアップに相当効きそうですよ。しかし、改めて食べると言うのは大切なことだなと思いました。人参の味も玉ねぎの味もしっかり味わいました。ごちそうさまです。明日は外出して話題のCMNOWを買ってきて、心の栄養も摂ろうと思います。うひひ。